quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Estou seguindo a minha dieta todos os dias sem escapolir um só momento,decidi fazer academia de segunda a sabado,folga só no domingo. Estou toda dolorida da malhação de ontem...mais estou com a sensação de dever cumprido!!Sensação de que estou no caminho certo...vou postar meu almoço de quarta e de hoje -quinta -feira..



quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Depois de anos com o blog parado,resolvi voltar a escrever..nos ultimos dias tenho me inspirado muito em blogs de pessoas que com muita garra e determinação conseguiram chegar no peso ideal.
Pretendo comentar todos os dias,o meu passo a passo para a realização do meu sonho que é voltar a ser magra..ou melhor chegar aos 60 quilos.
A primeira coisa que eu fiz foi começar uma dieta,parar com guloseimas e principalmente com as cervejinhas.Estou me reeducando em tudo,me matriculei na academia e o melhor de tudo...estou indo malhar!! Rs...pois já me matriculei em todas as academias do meu bairro e não frequentava nenhuma,sempre arrumava uma desculpa e decidi que faça chuva ou faça sol,estarei lá para fazer minha serie,até porque só fechar a boca não vai adiantar muito,pois estou muito acima do peso,precisava deixar de ser sedentaria e isso já faz parte do meu passado.Sou uma nova mulher ...

Vou postar a foto do meu prato de segunda-feira e o de terça e mais tarde postarei a do meu almoço de hoje...pretendo tirar foto todo dia do meu prato do almoço..




sexta-feira, 25 de junho de 2010


"Daqui a alguns anos você estará



mais arrependido pelas coisas que


não fez do que pelas coisas que fez.


Então solte suas amarras.


Afaste-se do porto seguro.


Agarre o vento em suas velas.


Explore. Sonhe. Descubra."



Hoje dia 25/06/2010 acordei com uma fomeeeeeeeee......rsss....é dia de jogo do BRASIL,vim trabalhar toda caracterizada e vamos todos ver o jogo no trabalho , vai ter muitos comes e bebes e terei que ser bem forte e ficar só olhando , ou melhor não olhar por que se não posso fraquejar e isso não podeeeeeeeeeeee!!! Rss....

Vou contar um pouquinho de ontem a noite , cheguei em casa e fui preparar o meu jantar , ontem foi o dia da salada de frutas com iogurte natural , nossa pensei que o negocio não ficar bom mais adorei!! Graças a Deus né? rss... bem comi tudinho e saboreando ..como se tudo tivesse perfeito fiquei na net conversando com uns amigos , meu cunhado me ligando toda hora para que eu fosse no churrasco que ele tava fazendo para comemorar o 1º mês do meu sobrinho Guilherme e eu dando a desculpa do resfriado que ainda não tava totalmente curado , mais gente pensa comigo , eu em uma tremenda briga com a balança , sofrendo pra comer pepino e repolho vou em um churrasco cheio de picanha e cerveja gelada pra quê???? Pra olhar as pessoas saboreando e eu bebendo agua ? Por que é só isso que a minha dieta me permiti fazer , rss. Enfim não fui .... fiquei em casa , quando minha mãe chegou foi preparar meu almoço de hoje , que é maravilhoso .. peixe com tomate .. ( partindo do principio que não gosto de comer tomate ..rss ...)
o que eu fiz????

Peguei os tomates picados que mamãe preparou , joguei em uma panela com azeite(até porque azeite podeee,é com ele que tempero as saladas da dieta,rss) e acrescentei alho, porque eu fiz isso????? porque o tomate cru eu não gosto,mais fiz tipo um molho de tomate com alho para jogar em cima do peixe .. olha que maravilha!! Rss... ficou lindo e deve estar muito saboroso!! Mais tenho uma coisa muito importante pra contar pra todos vocês , ontem ao preparar o molho não resisti e comi um pedaço do peixe , ele tava ali me olhando e comi,comi,comi ...acho que não vai fazer mal , pois comi um pedaço do que eu já ia comer hoje ...rss...assim eu espero .. já pensou eu achar que não emagreci por causa do peixe que comi antes da hora ? rss ..


Bem ...vou parando por aqui pois tenho que trabalhar .. amanhã eu volto contando como foi o jogo e a minha resistência as guloseimas que vai ter aqui!! Rss..Beijos!!

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Começando uma nova etapa ....




Minha meta é chegar a 70 quilos e para isso eu preciso:

1- Parar de beber cerveja por um tempo.
2- Parar de beber refrigerante por um tempo.
3- Parar de comer frituras por um longo período.
4- Parar de comer doces por um longo período.
5- Entrar na academia hoje ...dia 24/06/2010.
6- Ir para academia todos os dias mesmo que por 1 hora .
7- Não desistir de nenhum item acima ...

Me pesei dia 21/06/2010 e estava pesando 90 quilos e 800 gramas.Neste mesmo dia comecei a minha dieta,estou seguindo rigorosamente ,quer dizer no dia 22 teve uma festinha aqui no trabalho e comi salgadinho ,nada muito exagerado ,mais foi o único dia que fugi da dieta por alguns minutos e logo em seguida corri pra ela novamente .
Esta sendo difícil,porém pensei que fosse ser muito mais,o pior dia foi na terça a noite que jantei uma salada de pepinos(Ekaa...) e ontem
Jantei salada de repolho com chuchu,cenoura e presunto..(Ekaaa...dinovo) ..mais ta dando pra levar,cansei de ser gorda,não me amo desse jeito,finjo que gosto e que não ligo pois tava cansada de ouvir as pessoas policiando o que comer,desse modo ninguém me ajudava e sim me incentivava a comer mais e mais .




Vou fazer uma tabelinha semanal de quantos quilos eu perdi , acho que vai ser um incentivo a mais pra mim mesmo....sonho em entrar nas minhas roupas de quando era magrinha.....nossa sonho com isso todos os dias e quando isso acontecer serei a mulher mais feliz do mundo

1ª semana 2ª semana 3ª semana 4ª semana 5ª semana
90,800


6ª semana 7ª semana 8ª semana 9ª semana 10ªsemana


terça-feira, 4 de novembro de 2008


O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história.
O grande lance é viver cada momento como se a receita da felicidade fosse
o" AQUI e o AGORA."
Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais... Mas, pensa só: Tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia?
Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho? Vamos viver bem...A vida é cheia de coisas boas e realizações, mas também cheia de problemas e desilusões. Normal.
Às vezes se espera demais das pessoas. Normal.
A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor machucou. Normal.
Nada de acabar com seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?
Temos que aprender a transformar tudo em uma boa experiência!
Temos que perdoar o desconhecido, o mal educado. Ele passou na sua vida. Não pode ser responsável por um dia ruim...
Entender o amigo que não merece nossa melhor parte. Se ele decepcionou, passe-o para a categoria três, a dos colegas. Ou mude de classe, transforme-o em conhecido.
Além do mais, a gente, provavelmente, também já decepcionou alguém.
O nosso desejo não se realizou? Beleza, não tava na hora, não deveria ser a melhor coisa pra esse momento (me lembro sempre de um lance que eu adoro: CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE..).
Chorar de dor, de solidão, de tristeza faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso. Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes.

sexta-feira, 14 de setembro de 2007


O Amor…Você sabe o que é amar?Sentimento mágico, espontâneo…Que te surpreende no momento que você menos espera.Amar é cuidar, viver por duas eternidades.Para que JAMAIS a pessoa dos seus sonhos pense em ir embora.É correr atrás de objetivos os quais o seu coração aprova.É embalar-se no desejo de se entregar de corpo e almaBuscar seu amor a onde quer que for.O amor é um sentimento perfeito, não foi feito para viver só.Por isso respeite o momento certo,e aproveite a chance que a vida lhe dá para amar e ser amado.Dance quando a música começar a tocar.Aproveite o dia!Viva cada dia como se fosse o último de sua existência para que amanhã você não venha a se arrepender por não ter tido tempo de amar.Seja confiante, o amor é um presente supremo para que os nobres de coração possam alimentá-lo cada dia mais e mais.Se você se sente só, não se desespere, apenas observe mais ao seu redor,se o seu amor já não estiver ao teu lado, ele está a caminho.O amor é um sentimento inteiro quem ama se completa.Quem ama sabe que a vida não é feita de um só coração.Quem ama sabe que a melhor parte do amor é no momento em que os olhos se encontram e de tudo já se sabe mesmo antes dos lábios se mexerem.Acredite no Amor… Ele existe!Beije o Amor, pois o seu sabor é insubstituível.Cada momento é único e certas coisaspodem jamais se repetir.Acredite no amor, pois o amor já te conhece bem antes de você nascer.